الرئيسيةبوابة البناتبحـثالتبآدل الاعلانيالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الوصايا العشر ......للوقاية من تطلب الشرايين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
vida
*مشرفة التعرف على الصديقات*
*مشرفة التعرف على الصديقات*
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الدلو
♥|عًدد مشآاركتي : 380
♥|العَمٍر : 24
♥|البلدّ : مصر
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 06/06/2008
♥|التقيمآت : 0
♥|نقٍاآطـِـِ : 10851
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: الوصايا العشر ......للوقاية من تطلب الشرايين   الإثنين يوليو 28, 2008 5:03 am

أصبح تصلب الشرايين مرض العصر الذي لا يفرق بين رجل وامرأة‏..‏ ولأن الأم هي وزيرة الصحة في منزلها‏،‏ فهي المسئولة عن حماية أفراد أسرتها من هذا المرض اللعين‏.‏

وللوقاية من تصلب الشرايين هناك عشر وصايا يحددها د‏.‏ حسن فكري منصور رئيس مركز ابن سينا للتغذية بدمنهور فيقول‏:‏
‏*‏ هناك علاقة وطيدة بين حدوث تصلب الشرايين والسمنة‏،‏ ولذا يجب عليك الإقلال من كمية السعرات الحرارية العالية للمحافظة علي الوزن المثالي‏.‏
‏*‏ لما كانت الدهون الحيوانية هي المصدر الأساسي للكوليسترول الضار فعليك الإقلال بقدر المستطاع منها‏.‏
‏*‏ تجنب اللحوم الحمراء الدسمة‏،‏ وعليك باللحوم البيضاء مثل لحوم الأسماك والدجاج‏.‏
‏*‏ صفار البيض والكبدة والكلاوي وجلد الطيور والسمن غنية بالكوليسترول فيجب عليك الإقلال منها إلي أدني حد‏،‏ خاصة إذا كنت معرضا للإصابة بتصلب الشرايين‏.‏
‏*‏ احرص علي تناول الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون‏ ‏،‏ وزيت الذرة ‏،‏ فهي تقلل من تأثير الكوليسترول الضار‏.‏
‏*‏ يجب عدم الإفراط في تناول السكريات والحلويات والجاتوهات‏،‏ فهي تساعد علي الإصابة بالذبحة الصدرية وتصلب الشرايين‏.‏
‏*‏ ممارسة الرياضة مهمة جدا في الإقلال من نسبة الكوليسترول‏،‏ والمحافظة علي الوزن المثالي‏.‏
‏*‏ عليك بالمواظبة علي قياس نسبة الكوليسترول والترايجلسريدات بالدم كل ستة أشهر‏،‏ خاصة إذا كنت مصابا بمرض السكر‏.‏
‏*‏ تناول الثوم النييء الطازج لخفض مستوي الكوليسترول والمقاوم لحدوث الجلطات‏،‏ وكمضاد للميكروبات‏،‏ ويكفي فص أو اثنان يوميا‏.‏
‏*‏ تناول الخرشوف بكثرة‏،‏ فهل يقلل الكوليسترول في الدم ويمنع ترسبه علي جدران الشرايين





اناvida من مصر
مشرفة فى منتدى احلام البنات 2
ض/86/72/19/untitl18.gif" border="0" alt="" />
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mlak-alsadaka.hooxs.com
البطلة
المـديـرة العآإمة  ►
◄المـديـرة العآإمة   ►
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الجدي
♥|عًدد مشآاركتي : 61600
♥|العَمٍر : 22
♥|البلدّ : مصر
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 11/02/2008
♥|التقيمآت : 1019
♥|نقٍاآطـِـِ : 73869
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا العشر ......للوقاية من تطلب الشرايين   الإثنين يوليو 28, 2008 5:11 am






Click Me!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamalbanat9.hooxs.com
باربى
•عضوة محبوبـﮧ•
•عضوة محبوبـﮧ•
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الدلو
♥|عًدد مشآاركتي : 1016
♥|العَمٍر : 19
♥|البلدّ : مصر
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 21/02/2008
♥|التقيمآت : 5
♥|نقٍاآطـِـِ : 11272
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا العشر ......للوقاية من تطلب الشرايين   الإثنين يوليو 28, 2008 7:59 am

شكرااا يا روحى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://horytalbahr1.hooxs.com/
fashionpink
•عضوهـ ذهبيـﮧ•
•عضوهـ  ذهبيـﮧ•
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : العقرب
♥|عًدد مشآاركتي : 8901
♥|العَمٍر : 21
♥|البلدّ : المغرب
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 01/03/2008
♥|التقيمآت : 7
♥|نقٍاآطـِـِ : 13631

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا العشر ......للوقاية من تطلب الشرايين   الإثنين أغسطس 04, 2008 12:44 pm



هل تعلم العلاقة بين عينيك ؟
فهما ترمشان معاً.
وتتحركان معاً .
وتبكيان معاً.
وتريا الأشياء معاً.
وتنامان معاَ.
ومع ذلك لا يرون بعضهم......فيجب ان تكون الصداقه كذالك؟؟؟
فالحياة مثل الجحيم بلا اصدقاء.
Fashionpink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ولاء الروح
•عضوة متميزة•
•عضوة متميزة•
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الجدي
♥|عًدد مشآاركتي : 657
♥|العَمٍر : 24
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 09/09/2008
♥|التقيمآت : 0
♥|نقٍاآطـِـِ : 10558
♥|آاحتراآم المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا العشر ......للوقاية من تطلب الشرايين   الخميس سبتمبر 25, 2008 12:26 pm

شكررراا على المعلومات المفيدة



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rola12.yoo7.com/
البطلة 2
•عضوة مبتدأه•
•عضوة مبتدأه•
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الثور
♥|عًدد مشآاركتي : 25
♥|العَمٍر : 22
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 07/11/2008
♥|التقيمآت : 0
♥|نقٍاآطـِـِ : 10371
♥|آاحتراآم المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا العشر ......للوقاية من تطلب الشرايين   السبت نوفمبر 08, 2008 2:10 am

مرسى حبيبتى للموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlam-girls.yoo7.com
vermouth
•عضوهـ ذهبيـﮧ•
•عضوهـ  ذهبيـﮧ•
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : السرطان
♥|عًدد مشآاركتي : 3875
♥|العَمٍر : 20
♥|البلدّ : الرياض
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 13/09/2008
♥|التقيمآت : 16
♥|نقٍاآطـِـِ : 12107
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا العشر ......للوقاية من تطلب الشرايين   الإثنين نوفمبر 10, 2008 2:29 am

تسلمين حبيبتي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://denya.forum.st/profile.forum?mode=editprofile
نور محمد
•عضوة نشيطـﮧ•
•عضوة نشيطـﮧ•
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الاسد
♥|عًدد مشآاركتي : 144
♥|العَمٍر : 22
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 29/09/2008
♥|التقيمآت : 0
♥|نقٍاآطـِـِ : 10567

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا العشر ......للوقاية من تطلب الشرايين   الأربعاء نوفمبر 12, 2008 11:54 am

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووورة


\
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wdoon
•عضوة نشيطـﮧ•
•عضوة نشيطـﮧ•
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الجدي
♥|عًدد مشآاركتي : 133
♥|العَمٍر : 20
♥|البلدّ : السعودية
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 22/01/2009
♥|التقيمآت : 0
♥|نقٍاآطـِـِ : 10167
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا العشر ......للوقاية من تطلب الشرايين   الثلاثاء يناير 27, 2009 1:59 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://miso1.hooxs.com/index.htm
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
ayn5000
•عضوة محبوبـﮧ•
•عضوة محبوبـﮧ•
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الميزان
♥|عًدد مشآاركتي : 1022
♥|العَمٍر : 33
♥|البلدّ : مصر
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 11/02/2010
♥|التقيمآت : 1
♥|نقٍاآطـِـِ : 10055
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا العشر ......للوقاية من تطلب الشرايين   الأحد مارس 14, 2010 12:47 pm

مشكوره على الملومات


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوصايا العشر ......للوقاية من تطلب الشرايين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: °•(الرڪن العآم)•° :: آلطفل و آلصـζـﮧ #-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» المحبة بين جميع الناس الشيخ الروحاني صلاح التهامي 00201153748677
السبت أغسطس 19, 2017 1:43 pm من طرف شروق عبدالرحيم

» عقد الألسنة الشيخ الروحاني صلاح التهامي 00201153748677
السبت أغسطس 19, 2017 1:42 pm من طرف شروق عبدالرحيم

» معرفة الحوائج هل تقضى أم لا الشيخ الروحاني صلاح التهامي 00201153748677
السبت أغسطس 19, 2017 1:42 pm من طرف شروق عبدالرحيم

» زواج البنت المتعسرة عن الزواج الشيخ الروحاني صلاح التهامي 00201153748677
السبت أغسطس 19, 2017 1:39 pm من طرف شروق عبدالرحيم

» تسخير قلوب الناس بالمحبة والقبول الشيخ الروحاني صلاح التهامي 00201153748677
السبت أغسطس 19, 2017 1:39 pm من طرف شروق عبدالرحيم

» العلامه الروحاني محمد الريان 00201204337391
الأربعاء أغسطس 09, 2017 5:59 pm من طرف فاطمة سلامة

» لزواج البكر البائر المتعسره عن الزواج 00201204337391
الأربعاء أغسطس 09, 2017 5:59 pm من طرف فاطمة سلامة

» مرحبا
الخميس يونيو 15, 2017 5:44 pm من طرف RoSa

» لدي يطلب باضافة قسم
الخميس سبتمبر 08, 2016 12:35 pm من طرف روسينو

» ادخلو
الأربعاء سبتمبر 07, 2016 4:04 am من طرف sadny