الرئيسيةبوابة البناتبحـثالتبآدل الاعلانيالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد الحليب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جُوجُو
::*::مراقبة احلام البنات::*::
::*::مراقبة احلام البنات::*::
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : العقرب
♥|عًدد مشآاركتي : 2483
♥|العَمٍر : 8
♥|البلدّ : الرياض
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 17/11/2010
♥|التقيمآت : 170
♥|نقٍاآطـِـِ : 12138
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: فوائد الحليب    الأحد يناير 30, 2011 4:34 am

ان الحليب من الاغذية المهمة في اي نظام غذائي حيث انه يستخدم في الكثير من الوجبات كالفطور ومع القهوة او الشاي او حتى شربه خاليا بدون اضافات. قد ذكرت سابقا في مقالة استبدل مشروبات الطاقة باللاتيه عن مكونات الحليب الرئيسية وفوائدة بشكل عام وهنا سوف اذكر عدة فوائد لم يتم ذكرها سابقا .
فوائد الحليب التي سيتم ذكرها تخص الحليب القليل الدسم والخالي الدسم فهم افضل من الحليب الكامل الدسم لان الحليب الكامل الدسم يحتوي على قدر اكثر من الدهون المشبعة.
الكالسيوم
ان الكالسيوم معدن مهم لبناء العظام وكوب حليب واحد يمد الجسم بربع كمية الكالسيوم المطلوبة في اليوم. ان من المهم على الاطفال والمراهقين الحصول على الكثير من الكالسيوم حيث ان العظام تنمو بسرعة كبيرة في هذا الوقت. أيضا وجد ان تحديد قوة العظام طوال عمر الانسان يتم في هذا العمر (الطفولةوالمراهقة) واذا لم يحصل الجسم على كفايته من الكالسيوم في هذا الوقت فان العظام سوف تترقق في وقت اقصر. وجد أيضا ان العظام بعد سن العشرين تتحلل تدريجيا وهذا التحلل يتم تلقائيا ولا يوجد شيء يمنعه, لذلك اذا حصل الانسان على كفايته من الكالسيوم في الطفولة فانه سوف يقلل من هذا التحلل لانه عندما يدخل
الشخص عمر العشرين فان عظامه قوية وتتحمل التحلل. الكالسيوم له عدة فوائد أيضا في الجسم, ففي عدة دراسات حديثة وجد ان الكالسيوم قد يساعد على التقليل من تسرطن خلايا القولون.
الكالسيوم ونزول الوزن في دراسة نشرت بالمجلة الامريكية للتغذية الاكلينيكية درس الباحثون اثر النظام الغذائي العالي بالكالسيوم على الوزن وفقدان الشحوم. قسمت الدراسة الاشخاص الى مجموعتين مجموعة اعطيت نظام غذائي عالي الكالسيوم
الكالسيوم ونزول الوزن في دراسة نشرت بالمجلة الامريكية للتغذية الاكلينيكية درس الباحثون اثر النظام الغذائي العالي بالكالسيوم على الوزن وفقدان الشحوم. قسمت الدراسة الاشخاص الى مجموعتين مجموعة اعطيت نظام غذائي عالي الكالسيوم
ومجموعة اخرى نظام قليل الكالسيوم وكلاهما حصلوا على نفس السعرات الحرارية. بعد سنة كاملة تم قياس الوزن ونسبة حرق الدهون ولوحظ ان المجموعة العالية بالكالسيوم نزلت وزن اكثر وكان حرق الدهون بها اعلى من المجموعة الاخرى.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com.sa/webhp?source=ig&hl=ar&rlz=1G1TS
Noura Alamora
•عضوة مشاركة•
•عضوة مشاركة•
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الحوت
♥|عًدد مشآاركتي : 79
♥|العَمٍر : 20
♥|البلدّ : سورية
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 18/09/2010
♥|التقيمآت : -1
♥|نقٍاآطـِـِ : 8456
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب    الثلاثاء فبراير 01, 2011 1:25 am

شكرا ع هل النصائح المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جُوجُو
::*::مراقبة احلام البنات::*::
::*::مراقبة احلام البنات::*::
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : العقرب
♥|عًدد مشآاركتي : 2483
♥|العَمٍر : 8
♥|البلدّ : الرياض
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 17/11/2010
♥|التقيمآت : 170
♥|نقٍاآطـِـِ : 12138
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب    الجمعة فبراير 04, 2011 10:58 am

العفووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com.sa/webhp?source=ig&hl=ar&rlz=1G1TS
CάЯaMelά
┐مֲرآإقبـہֶ عֲ ـآإمـہֶ┌
┐مֲرآإقبـہֶ عֲ ـآإمـہֶ┌
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الثور
♥|عًدد مشآاركتي : 2130
♥|العَمٍر : 22
♥|البلدّ : مصر
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 20/11/2008
♥|التقيمآت : 140
♥|نقٍاآطـِـِ : 13075
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب    الجمعة فبراير 04, 2011 12:34 pm

ششششًكرـآ ىً قلبوؤُ كتييرُ
عً ـآلمعلؤمهُ ـآلمفيدُ
تمً ـآلتقيمً






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazika66.alafdal.net
Yoko
•عضوة محبوبـﮧ•
•عضوة محبوبـﮧ•
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : العذراء
♥|عًدد مشآاركتي : 1194
♥|العَمٍر : 20
♥|البلدّ : السعودية
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 31/07/2008
♥|التقيمآت : 104
♥|نقٍاآطـِـِ : 12429

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب    الأربعاء فبراير 09, 2011 7:40 pm

الفوائد والنصائح رووعه وال يتبعا راح يستفيد كثير مرسي على الموضوع






[لا احلل سرقة تصميًمي ]












[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamalbanat9.hooxs.com/profile
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب    الأحد فبراير 13, 2011 1:05 pm

مرحبا
معك حق فالحليب مفيد جدا ولاسيما للاطفال صغار السن
شكرا على الموضع المفيد
العضوة/micha
Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جُوجُو
::*::مراقبة احلام البنات::*::
::*::مراقبة احلام البنات::*::
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : العقرب
♥|عًدد مشآاركتي : 2483
♥|العَمٍر : 8
♥|البلدّ : الرياض
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 17/11/2010
♥|التقيمآت : 170
♥|نقٍاآطـِـِ : 12138
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب    الإثنين فبراير 14, 2011 7:38 am

شكرا على ردكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com.sa/webhp?source=ig&hl=ar&rlz=1G1TS
co0ol lili
┐مֲرآإقبـہֶ عֲ ـآإمـہֶ┌
┐مֲرآإقبـہֶ عֲ ـآإمـہֶ┌
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : العذراء
♥|عًدد مشآاركتي : 1238
♥|العَمٍر : 20
♥|البلدّ : مصر
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 12/05/2010
♥|التقيمآت : 28
♥|نقٍاآطـِـِ : 10350
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب    الخميس فبراير 17, 2011 8:28 am

حلوة النصائح
بس انا بردو مش هتراجع على موقفى
هههههه
مش بحب اللبن
عمتا ميرسى اوى على الموضوع الجميل دة


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تــــوقـيـــعـى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jonoon-oo.mountada.biz/
آلنْجًِْمًة آللآمًعًٍة
♦مصممة بالرسآم♦
♦مصممة بالرسآم♦
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الدلو
♥|عًدد مشآاركتي : 441
♥|العَمٍر : 18
♥|البلدّ : السعودية
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 10/11/2010
♥|التقيمآت : 9
♥|نقٍاآطـِـِ : 9033
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب    الثلاثاء فبراير 22, 2011 2:29 am

شكرا على الفوائد
استفدنا كثير مررة

















[flash(40,40)][/flash]

[flash(40,40)][/flash]

[flash(40,40)][/flash]

[flash(40,40)][/flash]









[b]مدونتي الخاصة
[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sweet4girl.womanboard.net
جُوجُو
::*::مراقبة احلام البنات::*::
::*::مراقبة احلام البنات::*::
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : العقرب
♥|عًدد مشآاركتي : 2483
♥|العَمٍر : 8
♥|البلدّ : الرياض
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 17/11/2010
♥|التقيمآت : 170
♥|نقٍاآطـِـِ : 12138
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب    الثلاثاء مارس 01, 2011 5:08 am

شكرا على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com.sa/webhp?source=ig&hl=ar&rlz=1G1TS
لينۧ آلـِـِـِـو'رد
..نائبة المديرة..
..نائبة المديرة..
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الاسد
♥|عًدد مشآاركتي : 15647
♥|العَمٍر : 19
♥|البلدّ : العراق
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 11/05/2009
♥|التقيمآت : 557
♥|نقٍاآطـِـِ : 28632
♥|آاحتراآم المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب    الأربعاء أبريل 27, 2011 6:25 am

شششكـرــآ لكِ يــآ ..{سسسسكرهـ

عّآ ألــموضــوع الـــمفيـد و الــرآئــع

ابــدعتي بمــآ طرحتِ ..{فّ’ شششكرآ لكِ

مــآ ننح’ــرم من جمــآل صصفحــآتكِ

و رؤؤعهـ ما خطهُ قلمكِ

لكِ كــل ألشششكر



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
آפـآسيس صآمتۃ
::*::مراقبة احلام البنات::*::
::*::مراقبة احلام البنات::*::
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الجوزاء
♥|عًدد مشآاركتي : 1514
♥|العَمٍر : 19
♥|البلدّ : الجزائر
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 02/06/2011
♥|التقيمآت : 41
♥|نقٍاآطـِـِ : 9881
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب    الثلاثاء يونيو 14, 2011 8:06 am

||||

روووو
وووووووووووعة
و الله ابدـآع × ابدـآع
كلك تميز يآ الغلآ
لآ ننحرم منك
و من ابدـآعك و
تالقك


نشيطة لصنع سمفونيهـ من
التالق


||||




ورود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ʂnօw pink
::*::مراقبة احلام البنات::*::
::*::مراقبة احلام البنات::*::
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الجوزاء
♥|عًدد مشآاركتي : 3349
♥|العَمٍر : 19
♥|البلدّ : الاردن
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 14/07/2010
♥|التقيمآت : 117
♥|نقٍاآطـِـِ : 13377
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب    الأحد يونيو 19, 2011 11:09 am

حقا ملعومات رائع جداجدا
ومفيدة منها ماكنتش اعرفوا افدتني شكرا
واصلي التقدم والابداع ☺♥


i



my fav harry >>1D




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zaina.ba7r.org
 
فوائد الحليب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: °•(الرڪن العآم)•° :: آلطفل و آلصـζـﮧ #-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» المحبة بين جميع الناس الشيخ الروحاني صلاح التهامي 00201153748677
السبت أغسطس 19, 2017 1:43 pm من طرف شروق عبدالرحيم

» عقد الألسنة الشيخ الروحاني صلاح التهامي 00201153748677
السبت أغسطس 19, 2017 1:42 pm من طرف شروق عبدالرحيم

» معرفة الحوائج هل تقضى أم لا الشيخ الروحاني صلاح التهامي 00201153748677
السبت أغسطس 19, 2017 1:42 pm من طرف شروق عبدالرحيم

» زواج البنت المتعسرة عن الزواج الشيخ الروحاني صلاح التهامي 00201153748677
السبت أغسطس 19, 2017 1:39 pm من طرف شروق عبدالرحيم

» تسخير قلوب الناس بالمحبة والقبول الشيخ الروحاني صلاح التهامي 00201153748677
السبت أغسطس 19, 2017 1:39 pm من طرف شروق عبدالرحيم

» العلامه الروحاني محمد الريان 00201204337391
الأربعاء أغسطس 09, 2017 5:59 pm من طرف فاطمة سلامة

» لزواج البكر البائر المتعسره عن الزواج 00201204337391
الأربعاء أغسطس 09, 2017 5:59 pm من طرف فاطمة سلامة

» مرحبا
الخميس يونيو 15, 2017 5:44 pm من طرف RoSa

» لدي يطلب باضافة قسم
الخميس سبتمبر 08, 2016 12:35 pm من طرف روسينو

» ادخلو
الأربعاء سبتمبر 07, 2016 4:04 am من طرف sadny