الرئيسيةبوابة البناتبحـثالتبآدل الاعلانيالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 قلة النوم أوكثرته..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
البطلة
المـديـرة العآإمة  ►
◄المـديـرة العآإمة   ►
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الجدي
♥|عًدد مشآاركتي : 61604
♥|العَمٍر : 22
♥|البلدّ : مصر
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 11/02/2008
♥|التقيمآت : 1019
♥|نقٍاآطـِـِ : 74492
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: قلة النوم أوكثرته..    الجمعة فبراير 10, 2012 3:41 am

يؤديان إلى مخاطر صحية

كتب الفيلسوف المعروف آرثر شوبن هايمر

«قلة النوم مثل ساعة تقدِّم في الزمن»

ولخص بالتالي كامل علاقة اضطراب النوم بالموت المبكر للإنسان

وفي واقع الحال، وحسب إحصائيات وزارة الصحة،
يعاني 4 ملايين ألماني من اضطراب النوم،

وهو ما يعرضهم إلى مخاطر صحية جمة

لأن الكثير من الوظائف الحيوية،

وخصوصا الدماغية، تجري أثناء النوم.

فنشاط الدماغ أثناء النوم مثل نشاطة أثناء النهار،
بل إنه يزداد نشاطا

عند مراودة الأحلام للإنسان، ناهيك عن أنه يصنف كل خبرات اليوم أثناء النوم
في المساء.

وقد أطلقت شركة التأمين الصحية التقنية (TKK) نواقيس الحذر في ألمانيا قبل أيام،
عندما كشفت عن دراسة جديدة تشير

إلى أن عدد المعانين من اضطراب النوم

تضاعفت خلال السنوات الثلاث الأخيرة.

وطبيعي فإن مثل هذه الزيادة ستزيد حالة
«الأرق» لدى شركة التأمين

التي تغطي تكاليف معالجة المعانين
من اضطراب النوم،

علما بأنها اعتمدت في دراستها على سجلات المستشفيات والأطباء وأسباب زيارات الزبائن للأطباء وأنواع العقاقير التي يتعاطونها.

النوم وطول العمر

وقال البروفسور يورجن زولي،
من مركز أبحاث النوم في جامعة ريغنزبورغ والمستشار في الشركة،

إن الدراسة تثبت وجود علاقة واضحة بين النوم وطول الحياة.
وهذا ما تكشفه سجلات المعانين من اضطراب النوم بالمقارنة مع غير المعانين من الأرق.

فاستمرارية النوم في الليل تعني استمرارية حياة الفرد حتى نهايتها الطبيعية ،

وبالتعاون مع اتحاد شركات التأمين الصحي الألمانية، أجرى زولي استطلاعا للرأي بين ملايين الألمان المؤمنين صحيا،

أظهرت أن الألماني العادي ينام في الساعة 23:04 يوميا كمعدل،

كما انه يحتاج إلى 15 دقيقة كي يستغرق في النوم،
ويستيقظ في الساعة 6:18 صباحا كمعدل.

وهذا يعني أنه ينام يوميا 6 ساعات و59 دقيقة،

وهو ما يتطابق مع رأي العلماء حول طول فترة

النوم الضرورية لصحة الإنسان (7 ساعات) ،

أما بقية المضطربين في النوم فينامون

أقل من 6 ساعات يوميا،

أو أكثر من 10 ساعات يوميا،

ويعرضون أنفسهم إلى مخاطر صحية كثيرة

قد تبكر في حصول الوفاة





Click Me!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamalbanat9.hooxs.com
pink heart
•عضوة نشيطـﮧ•
•عضوة نشيطـﮧ•
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الحوت
♥|عًدد مشآاركتي : 201
♥|العَمٍر : 23
♥|البلدّ : العراق
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 24/02/2011
♥|التقيمآت : 4
♥|نقٍاآطـِـِ : 8736
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: قلة النوم أوكثرته..    الجمعة فبراير 10, 2012 5:01 am

ششكرآ


هو آلمهم آلجسم يكون مرتإإح

تحيآتي




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nayt.com
maro rora
•عضوة مبتدأه•
•عضوة مبتدأه•
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الميزان
♥|عًدد مشآاركتي : 19
♥|العَمٍر : 20
♥|البلدّ : مصر
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 05/06/2011
♥|التقيمآت : 0
♥|نقٍاآطـِـِ : 8183
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: قلة النوم أوكثرته..    الجمعة فبراير 17, 2012 12:40 am

شكرا كتيرررررررررررررررر علي المعملومات المفيدة


صديقتى..هي قطرة ندى..هي نور في السما..هي أغلى الدنا..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قلة النوم أوكثرته..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: °•(الرڪن العآم)•° :: آلطفل و آلصـζـﮧ #-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» درس عمل كاركتير بطريقة بسيطة
الأحد سبتمبر 30, 2018 9:21 am من طرف البطلة

» مرحبا
الخميس سبتمبر 20, 2018 7:14 pm من طرف البطلة

» لدي يطلب باضافة قسم
الخميس سبتمبر 08, 2016 12:35 pm من طرف روسينو

» ادخلو
الأربعاء سبتمبر 07, 2016 4:04 am من طرف sadny

» ياريت نصيبي عصفور وزادو وميلو ليا | درس بوب آرت
الثلاثاء أغسطس 30, 2016 11:21 pm من طرف SnOw WhItE

» طلب روسينو
الثلاثاء أغسطس 30, 2016 12:16 pm من طرف روسينو

»  Mbatata Urojo #Ramadan - بطاطا روجو
الأربعاء يونيو 08, 2016 5:35 am من طرف كيوت سوكي

»  طريقة عمل ايس كريم لذيذ بالمنزل - ice Cream delicious#
الأربعاء يونيو 08, 2016 5:32 am من طرف كيوت سوكي

»  Cinnamon Roll recipe - طريقة عمل سينابون رول
الأربعاء يونيو 08, 2016 5:09 am من طرف كيوت سوكي

»  Poha Namkeen #recipe - रोस्टेड पोहा नमकीन - مكسرات هندية
الأربعاء يونيو 08, 2016 5:07 am من طرف كيوت سوكي