نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر

1-الإكثار من شرب السوائل حتى 8 أكواب يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم

4-إجلس بوضعية لا تجهدالعين حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر.

5-أعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء

آخرمريح بعيد عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة

6-يساعد (التغميض) غلق العين عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان .

9-تأكد من نظافة الشاشة دائما

.في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحدأهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية

فأعطهما الحق في الراحة.

لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة ...

من إحدى أهم الحواس الخمس التي أنعم الله علينا بها هي حاسة البصر.

يّعطٌيّك ٱلعٱفُيّۂ

موِضوِع جَدُٱ مفُيّدُ

سًلمتُ يّمنٌٱك غّٱليّتُيّ

وِدُيّ

مَعْلوْمآتُ مُفيْدةُ جِدآ
سَلَمْتْ أنآمِلُكِ غآلْيَتّيْ
كُلُ جَديْدُ مِنْكِ يَبْهِرُنآ
فَلآ تَحْرُمْينآ ..!

شكرا ع المعلومات المفيده تقبلي مروري

» المسلسلات التلفزيونية وألعاب الكمبيوتر تسهم في زيادة الوزن
» نصائح عن الصحه (هااااااااااااااااااام)
» دلعي الكمبيوتر بتاعك
» قوانين وشروط قسم تقنيات الكمبيوتر
» نصائح مهمة من اجل دوام الصحة