الرئيسيةبوابة البناتبحـثالتبآدل الاعلانيالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
البطلة
المـديـرة العآإمة  ►
◄المـديـرة العآإمة   ►
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الجدي
♥|عًدد مشآاركتي : 61600
♥|العَمٍر : 21
♥|البلدّ : مصر
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 11/02/2008
♥|التقيمآت : 1019
♥|نقٍاآطـِـِ : 73395
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر   الأحد مارس 25, 2012 7:56 pm


1-الإكثار من شرب السوائل حتى 8 أكواب يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم

4-إجلس بوضعية لا تجهدالعين حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر.

5-أعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء

آخرمريح بعيد عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة

6-يساعد (التغميض) غلق العين عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان .

9-تأكد من نظافة الشاشة دائما


.في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحدأهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية

فأعطهما الحق في الراحة.

لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة ...

من إحدى أهم الحواس الخمس التي أنعم الله علينا بها هي حاسة البصر.






Click Me!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamalbanat9.hooxs.com
leatk t7s
::*::مراقبة احلام البنات::*::
::*::مراقبة احلام البنات::*::
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الحوت
♥|عًدد مشآاركتي : 1103
♥|العَمٍر : 26
♥|البلدّ : الرياض
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 04/11/2011
♥|التقيمآت : 21
♥|نقٍاآطـِـِ : 8081
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر   الأحد مارس 25, 2012 9:37 pm

يّعطٌيّك ٱلعٱفُيّۂ

موِضوِع جَدُٱ مفُيّدُ

سًلمتُ يّمنٌٱك غّٱليّتُيّ

وِدُيّ


أسسَتغفر اللههَ
......... الححَمد للههَ
................ سسبحآن اللههَ
............................... اللههَ أكببَر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لينۧ آلـِـِـِـو'رد
..نائبة المديرة..
..نائبة المديرة..
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الاسد
♥|عًدد مشآاركتي : 15647
♥|العَمٍر : 19
♥|البلدّ : العراق
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 11/05/2009
♥|التقيمآت : 557
♥|نقٍاآطـِـِ : 28158
♥|آاحتراآم المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر   الإثنين مارس 26, 2012 3:08 am



مَعْلوْمآتُ مُفيْدةُ جِدآ
سَلَمْتْ أنآمِلُكِ غآلْيَتّيْ
كُلُ جَديْدُ مِنْكِ يَبْهِرُنآ
فَلآ تَحْرُمْينآ ..!


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
ice-cream!
•|شرطية ـآحلـآم البنآت|•  
•|شرطية ـآحلـآم البنآت|•  
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الجدي
♥|عًدد مشآاركتي : 292
♥|العَمٍر : 18
♥|البلدّ : السودان
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 05/06/2011
♥|التقيمآت : 8
♥|نقٍاآطـِـِ : 7572
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر   الإثنين مارس 26, 2012 3:12 am

شكرا ع المعلومات المفيده تقبلي مروري








أطعموا بيضتي


" />
/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://samumua@gamil.com.
 
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: °•(الرڪن العآم)•° :: آلطفل و آلصـζـﮧ #-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» الشيخ محمد الريان فالحمدلله بعد خطبتي وجدت ان كلام هذا الرجل وتعامله يختلف عن العشرات
الثلاثاء أغسطس 22, 2017 5:53 pm من طرف امينة عبدالسلام

» الشيخ محمد الريان كلامي وقام بعمل كشف لي وكنت اعاني مرضا روحانيا ولله الحمد تم علاجي
الثلاثاء أغسطس 22, 2017 5:53 pm من طرف امينة عبدالسلام

» فحينما ذهبت للشيخ الروحاني الفاضل محمد الريان صاحب الفضل علي بعض الله
الثلاثاء أغسطس 22, 2017 5:52 pm من طرف امينة عبدالسلام

» للجميع كل من يريد شيخ روحاني صادق محمد الريان وتعاملي معه
الثلاثاء أغسطس 22, 2017 5:51 pm من طرف امينة عبدالسلام

» المطلقة إلى زوجها أو المطلق إلى زوجته الشيخ الروحانى محمد القبيسي 00201015003179
الأحد أغسطس 20, 2017 6:40 pm من طرف اميمه شلبي

» نعالج جميع أنواع السحر و تعطيل الزواج الشيخ الروحانى محمد القبيسي 00201015003179
الأحد أغسطس 20, 2017 6:40 pm من طرف اميمه شلبي

» الحصانة من الظالمين الشيخ الروحانى محمد القبيسي 00201015003179
الأحد أغسطس 20, 2017 6:39 pm من طرف اميمه شلبي

» خطف عقل وجسد وروح الحبيب الى حبيبته الشيخ الروحانى محمد القبيسي 00201015003179
الأحد أغسطس 20, 2017 6:39 pm من طرف اميمه شلبي

» المحبة بين جميع الناس الشيخ الروحاني صلاح التهامي 00201153748677
السبت أغسطس 19, 2017 1:43 pm من طرف شروق عبدالرحيم

» عقد الألسنة الشيخ الروحاني صلاح التهامي 00201153748677
السبت أغسطس 19, 2017 1:42 pm من طرف شروق عبدالرحيم