الرئيسيةبوابة البناتبحـثالتبآدل الاعلانيالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
البطلة
المـديـرة العآإمة  ►
◄المـديـرة العآإمة   ►
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الجدي
♥|عًدد مشآاركتي : 61604
♥|العَمٍر : 22
♥|البلدّ : مصر
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 11/02/2008
♥|التقيمآت : 1019
♥|نقٍاآطـِـِ : 74402
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر   الأحد مارس 25, 2012 7:56 pm


1-الإكثار من شرب السوائل حتى 8 أكواب يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم

4-إجلس بوضعية لا تجهدالعين حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر.

5-أعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء

آخرمريح بعيد عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة

6-يساعد (التغميض) غلق العين عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان .

9-تأكد من نظافة الشاشة دائما


.في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحدأهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية

فأعطهما الحق في الراحة.

لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة ...

من إحدى أهم الحواس الخمس التي أنعم الله علينا بها هي حاسة البصر.






Click Me!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamalbanat9.hooxs.com
leatk t7s
::*::مراقبة احلام البنات::*::
::*::مراقبة احلام البنات::*::
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الحوت
♥|عًدد مشآاركتي : 1103
♥|العَمٍر : 27
♥|البلدّ : الرياض
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 04/11/2011
♥|التقيمآت : 21
♥|نقٍاآطـِـِ : 9074
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر   الأحد مارس 25, 2012 9:37 pm

يّعطٌيّك ٱلعٱفُيّۂ

موِضوِع جَدُٱ مفُيّدُ

سًلمتُ يّمنٌٱك غّٱليّتُيّ

وِدُيّ


أسسَتغفر اللههَ
......... الححَمد للههَ
................ سسبحآن اللههَ
............................... اللههَ أكببَر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لينۧ آلـِـِـِـو'رد
..نائبة المديرة..
..نائبة المديرة..
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الاسد
♥|عًدد مشآاركتي : 15647
♥|العَمٍر : 20
♥|البلدّ : العراق
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 11/05/2009
♥|التقيمآت : 557
♥|نقٍاآطـِـِ : 29151
♥|آاحتراآم المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر   الإثنين مارس 26, 2012 3:08 am



مَعْلوْمآتُ مُفيْدةُ جِدآ
سَلَمْتْ أنآمِلُكِ غآلْيَتّيْ
كُلُ جَديْدُ مِنْكِ يَبْهِرُنآ
فَلآ تَحْرُمْينآ ..!


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
ice-cream!
•|شرطية ـآحلـآم البنآت|•  
•|شرطية ـآحلـآم البنآت|•  
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الجدي
♥|عًدد مشآاركتي : 292
♥|العَمٍر : 19
♥|البلدّ : السودان
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 05/06/2011
♥|التقيمآت : 8
♥|نقٍاآطـِـِ : 8565
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر   الإثنين مارس 26, 2012 3:12 am

شكرا ع المعلومات المفيده تقبلي مروري








أطعموا بيضتي


" />
/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://samumua@gamil.com.
 
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: °•(الرڪن العآم)•° :: آلطفل و آلصـζـﮧ #-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» درس عمل كاركتير بطريقة بسيطة
الأحد سبتمبر 30, 2018 9:21 am من طرف البطلة

» مرحبا
الخميس سبتمبر 20, 2018 7:14 pm من طرف البطلة

» لدي يطلب باضافة قسم
الخميس سبتمبر 08, 2016 12:35 pm من طرف روسينو

» ادخلو
الأربعاء سبتمبر 07, 2016 4:04 am من طرف sadny

» ياريت نصيبي عصفور وزادو وميلو ليا | درس بوب آرت
الثلاثاء أغسطس 30, 2016 11:21 pm من طرف SnOw WhItE

» طلب روسينو
الثلاثاء أغسطس 30, 2016 12:16 pm من طرف روسينو

»  Mbatata Urojo #Ramadan - بطاطا روجو
الأربعاء يونيو 08, 2016 5:35 am من طرف كيوت سوكي

»  طريقة عمل ايس كريم لذيذ بالمنزل - ice Cream delicious#
الأربعاء يونيو 08, 2016 5:32 am من طرف كيوت سوكي

»  Cinnamon Roll recipe - طريقة عمل سينابون رول
الأربعاء يونيو 08, 2016 5:09 am من طرف كيوت سوكي

»  Poha Namkeen #recipe - रोस्टेड पोहा नमकीन - مكسرات هندية
الأربعاء يونيو 08, 2016 5:07 am من طرف كيوت سوكي