الرئيسيةبوابة البناتبحـثالتبآدل الاعلانيالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصاائح راائعة لــــتجنب العطش أأثنااء الصياامـــ،ـــْ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الخارقة كورنيليا
•عضوهـ ذهبيـﮧ•
•عضوهـ  ذهبيـﮧ•
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الحمل
♥|عًدد مشآاركتي : 3175
♥|العَمٍر : 22
♥|البلدّ : الجزائر
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 26/02/2009
♥|التقيمآت : 75
♥|نقٍاآطـِـِ : 14784
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: نصاائح راائعة لــــتجنب العطش أأثنااء الصياامـــ،ـــْ   السبت يوليو 21, 2012 10:26 am









بسم الله الرحمن الرحيم

رمضاان مبارك بنات




افضل ماياكل في السحور ليمنع الاحساس بالعطش

وأما لتجنب الإحساس بالعطش، فيجب تجنب الأغذية الشديدة الملوحة،
وتجنب التوابل والبهارات وخاصةً عند السحور؛ لأنها تزيد الإحساس بالعطش،
ويُستحسن تجنب استعمال الأغذية المحفوظة، أو الوجبات السريعة التحضير،
كما ويجب شرب كمية كافية من الماء، مع عدم المبالغة في ذلك،
وبشكل عام فإن تناول المأكولات الطازجة خاصةً الفواكه والخضراوات
، وشرب العصير واللبن، وتناول السلطات،
كل ذلك مجتمعاً يُساعد في سحور طيب
وصيام مبارك بإذن الله تعالى .


مجموعة من الاكلات الحصرية



- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من التوابل والبهارات خاصةً فى وجبة السحور.

2- تناول كميات قليلة من الماء على فترات متقطعة بعد الإفطار‏.



‏3-
تناول الخضراوات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحو‏ر، لأنها تحتوي على
كميات كبيرة من الماء والألياف التي تظل وقتاً في الأمعاء فترة طويلة، مما
يقلل الإحساس بالجوع والعطش‏.

‏4- الابتعاد فى وجبة الإفطار عن
تناول الأكلات والأغذية المالحة والمخللات، لأنها تزيد من حاجة الجسم إلى
الماء، ويفضل بدلاً منها الخضراوات المطبوخة، مثل الفاصوليا والكوسة، كما
يفضل تناول اللحوم إما مسلوقة أو مشوية لسهولة هضمها‏.

‏5- الإكثار
من السوائل التي تساعد على ترطيب الجسم، مثل العرقسوس والتمر الهندى
والكركديه، لأنها تقضي على ميكروبات عديدة بالجهاز الهضمي.








صياما مقبولا و افطارا هنيئا











عدل سابقا من قبل الخارقة كورنيليا في الأحد يوليو 22, 2012 9:41 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amiratbanatfatayat.ahlamontada.net/
فراشة الأنمي
*مشرفة شخصيآت وتآريخ ه. . ه .*
*مشرفة شخصيآت وتآريخ ه. . ه .*
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الدلو
♥|عًدد مشآاركتي : 978
♥|العَمٍر : 21
♥|البلدّ : السعودية
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 22/11/2009
♥|التقيمآت : 62
♥|نقٍاآطـِـِ : 12103
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: نصاائح راائعة لــــتجنب العطش أأثنااء الصياامـــ،ـــْ   السبت يوليو 21, 2012 12:14 pm

مشكورة وتسلمين لا تحرمينا من مواضيعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الكتكوتة المميزة
°•(مصممة)•°  
°•(مصممة)•°   
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الثور
♥|عًدد مشآاركتي : 532
♥|العَمٍر : 18
♥|البلدّ : السعودية
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 21/03/2012
♥|التقيمآت : 39
♥|نقٍاآطـِـِ : 8854
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: نصاائح راائعة لــــتجنب العطش أأثنااء الصياامـــ،ـــْ   السبت يوليو 21, 2012 2:15 pm

ثينكس تسلمي ع الموضوع


آلحيآهه يقودهآ عقلكٌ 
وليِس کلآمَم آلنآس♡
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الخارقة كورنيليا
•عضوهـ ذهبيـﮧ•
•عضوهـ  ذهبيـﮧ•
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الحمل
♥|عًدد مشآاركتي : 3175
♥|العَمٍر : 22
♥|البلدّ : الجزائر
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 26/02/2009
♥|التقيمآت : 75
♥|نقٍاآطـِـِ : 14784
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: نصاائح راائعة لــــتجنب العطش أأثنااء الصياامـــ،ـــْ   السبت يوليو 21, 2012 2:57 pm

العفو بنات

من عيوني



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amiratbanatfatayat.ahlamontada.net/
SnOw WhItE
°•(مصممة)•°  
°•(مصممة)•°   
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الحوت
♥|عًدد مشآاركتي : 1716
♥|العَمٍر : 21
♥|البلدّ : مصر
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 10/02/2011
♥|التقيمآت : 88
♥|نقٍاآطـِـِ : 11130
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: نصاائح راائعة لــــتجنب العطش أأثنااء الصياامـــ،ـــْ   الأحد يوليو 22, 2012 8:53 am

اهئ اهئ اهئ
معلش حبيبتى ممكن تكبرى الخط شويه
بلييز
مش عارفه اقرأ


[url=http://www.gulfup.com/show/Xs5arlca2o1wg8]
[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamalbanat9.hooxs.com/register?agreed=true&step=2
الخارقة كورنيليا
•عضوهـ ذهبيـﮧ•
•عضوهـ  ذهبيـﮧ•
avatar

♥|الجنسًـِـِ : انثى
♥|الآبرآجـِـِ : الحمل
♥|عًدد مشآاركتي : 3175
♥|العَمٍر : 22
♥|البلدّ : الجزائر
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 26/02/2009
♥|التقيمآت : 75
♥|نقٍاآطـِـِ : 14784
♥|آاحتراآم المنتدى :
♥|..My MooD.. :

مُساهمةموضوع: رد: نصاائح راائعة لــــتجنب العطش أأثنااء الصياامـــ،ـــْ   الأحد يوليو 22, 2012 9:37 am

SnOw WhItE كتب:
اهئ اهئ اهئ
معلش حبيبتى ممكن تكبرى الخط شويه
بلييز
مش عارفه اقرأ





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amiratbanatfatayat.ahlamontada.net/
 
نصاائح راائعة لــــتجنب العطش أأثنااء الصياامـــ،ـــْ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: °•(الرڪن العآم)•° :: آلطفل و آلصـζـﮧ #-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» درس عمل كاركتير بطريقة بسيطة
الأحد سبتمبر 30, 2018 9:21 am من طرف البطلة

» مرحبا
الخميس سبتمبر 20, 2018 7:14 pm من طرف البطلة

» لدي يطلب باضافة قسم
الخميس سبتمبر 08, 2016 12:35 pm من طرف روسينو

» ادخلو
الأربعاء سبتمبر 07, 2016 4:04 am من طرف sadny

» ياريت نصيبي عصفور وزادو وميلو ليا | درس بوب آرت
الثلاثاء أغسطس 30, 2016 11:21 pm من طرف SnOw WhItE

» طلب روسينو
الثلاثاء أغسطس 30, 2016 12:16 pm من طرف روسينو

»  Mbatata Urojo #Ramadan - بطاطا روجو
الأربعاء يونيو 08, 2016 5:35 am من طرف كيوت سوكي

»  طريقة عمل ايس كريم لذيذ بالمنزل - ice Cream delicious#
الأربعاء يونيو 08, 2016 5:32 am من طرف كيوت سوكي

»  Cinnamon Roll recipe - طريقة عمل سينابون رول
الأربعاء يونيو 08, 2016 5:09 am من طرف كيوت سوكي

»  Poha Namkeen #recipe - रोस्टेड पोहा नमकीन - مكسرات هندية
الأربعاء يونيو 08, 2016 5:07 am من طرف كيوت سوكي