Hitskin.com

فوائد المشي كل يوم 30 دقيقة Heart%20(318)

التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به .
المحافظة على الوزن .

رفع الطاقة.

الوقاية من أمراض القلب .

الوقاية من السرطان.

تخفيض ضغط الدم.

الوقاية من هشاشة العظام.

الوقاية من أمراض المفاصل.

تنسيق شكل الجسم.

تحسين نوعية النوم.

خفض كوليسترول الدم.

تأخير أمراض الشيخوخة.

تقوية الذاكرة .

تحسين اللياقة البدنية.

تخفيض الوزن.

تربية روح الالتزام .

تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية.

الشعور بالسعادة .

أغتنمي وقتك و تمتعي بــــــــ 18 فائدة

في نصف ساعه فقط

المشي رياضة يسيرة فوائدها كثيرة